【家长园地】肥胖症-儿童成长的炸弹

发布者：admin 发布时间：2015/1/7 阅读：1027次

中医认为，儿童肥胖症关键在于脾胃运化功能失调，治疗时，一般以健脾化痰燥湿为主，或者辅以按摩来减肥。

无论是走在街上，还是在学校里，我们都很容易看到那些年纪虽小，但身材茁壮的小胖墩。不过，要强调的是，孩子的这种壮并非健康的壮实，事实上，是一种病。

可能有些家长一看自己的孩子白白胖胖的非常可爱，于是认为孩子非常健康。与此同时，在孩子的饮食上，家长也不加控制，有很多家长只要孩子想要吃什么，他们便买什么，好像总怕在饮食上亏待了孩子。其实，这是一种错误的观点。

我曾经遇到过不少因肥胖而导致多种疾病发生的孩子。曾经有一个二年级的小男孩，他可算是时尚饮料的发烧友。到了寒假，他天天窝在家里看电视、打游戏，几乎从不出门。由于他嫌白开水淡而无味，又嫌家中的菜肴不合胃口，尽管天冷，但是在他的要求下，家长还是给他买了许多饮料、零食供他吃喝。一个月下来，原本就白白胖胖的他又长了七八斤，出门没走几步，就直叫累。看着儿子一步一喘的样子，家长开始担心了。

还有一个8岁的小女孩，为了让这颗独苗苗长得壮，他们全家采取一级保护措施：奶奶提前退休，主要负责孙女的喂养;全家不惜一掷千金，各种营养品堆成了小山。女孩在近乎“填鸭式”的喂养下一天天长大了——她越来越胖了，越胖越走不动了。上学了，她很少走着回家，放学铃一响，不是爸爸的车等着就是爷爷的自行车等着。后来，这个8岁女孩的体重达到75公斤，几乎连跑都不会。

现在，由于人们的生活水平提高了，家长在孩子身上花费的钱从不计较，不像早些年，缺吃少穿的。还有就是，家长对孩子过于溺爱，孩子想吃什么想要什么家长从来不眨眼就满足了他们，结果，麻烦来了。

导致儿童肥胖症主要是由于热量过剩和运动量太少。儿童身体内所摄入的热量超过消耗的热量，由于吃得多消耗得少，食入的过多脂肪及其他营养物质转变成为脂肪，逐步积累储存于体内，使体重过分增加。

有不少家长以为，孩子肥胖看起来很可爱，而事实上，这对孩子有很大的危害。

肥胖致使脂肪在脑组织堆积过多，形成肥胖脑，使大脑沟回紧紧靠在一起，皱褶减少，大脑皮层变得光滑，神经网络发育差，智力水平降低，脑反应不敏捷;行动迟钝，肢体行动困难;进而影响儿童心理发育;同时肥胖儿因常食入过多的脂肪和热能，有可能导致其性早熟和高血压;而且儿童肥胖不仅影响其现阶段的生活、学习和健康，也是培养成年疾病的温床，埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化等疾病的祸根。

预防儿童肥胖症的关键是限制过食和适当地增加运动，这样才能减少热量的摄入增加热量的消耗。每日食物中的脂类和糖类要减少，但并不是说要禁食，食物中蛋白、脂肪、糖等主要营养素仍应保持平衡，只是总的热量要低一些。为使肥胖儿童有饱腹感，减少食量，可在吃饭前先喝些汤类或多吃些水果和蔬菜。饮食习惯方面要做适当改变，婴幼儿进食要定时定量，不吃零食，年长一些的儿童早餐吃得丰富多彩一些，而晚餐尽量吃得少而简单些。对于肥胖症千万不可用节食的办法来减肥，否则影响身心健康和发育。

药物是有的，但儿童不宜用药物减肥。因为孩子还在长身体，吃了减肥药，会抑制食欲，不想吃东西。孩子虽然是减了肥，但同样也会影响生长发育，不再长高。而且减肥药都有一些副作用，孩子会产生紧张、失眠及心情不好等症状，影响学习。

因此，对儿童肥胖最重要的是限制饮食、调整饮食结构，加强运动。对饮食结构的调整主要是限制脂肪类的饮食，比如肉。现在孩子就是洋快餐吃得太多，比如汉堡、炸鸡腿，还有甜的饮料，这些食品应该尽量少吃或者干脆不吃。应该多吃青菜，大量吃青菜，尤其含纤维多的，比如说白菜、萝卜、芹菜之类的。另外就是加强运动量，我觉得胖孩子一个是贪吃，一个是不爱动，所以一定要让他运动起来。

中药可以治疗，但是只是作为一个疗法，还是要限制饮食和加强运动。有很多肥胖的孩子同时伴有便秘，可以用用一些中药，通便，助消化，这样可能对减肥有好处。原则上我还是说要根据个体治疗，有的中医治疗肥胖都用泻药，其实我觉得这样不科学。

中医认为，儿童肥胖症关键在于脾胃运化功能失职，一般常见有两种症类。

痰湿体肥：表现为体肥而多食，动则气促，易于疲乏。

治宜健脾化痰燥湿：法夏、茯苓、枳实、白术各9克，厚朴5克，大腹皮、麦芽、焦山楂各10克，陈皮3克，清水煎服。

如湿重便溏可加猪苓、泽泻各6克，同煎。本方为燥湿化痰之剂，每天一帖，连进两星期。

气虚体肥：表现为形体虽肥，气化不足、行动迟缓、体肥色白，肌肉按之绵软。

可用木香、砂仁、法夏、神曲各5克，党参、白术、云苓各9克，陈皮、炙甘草各3克，生姜3片，大枣3枚，清水煎服，每天一帖，连进两星期，至形体结实、疲乏消失之后停药。

气虚体肥如为食后倦怠、小便频多又为中气下陷之征，可用补中益气汤：黄芪、白术、党参各9克，陈皮、升麻各4克，柴胡6克，当归3克，炙甘草3克，清水煎服。

防止儿童肥胖，要从幼儿做起，从出生后做起，要早期预防，在孩子出现体重超重时就进行早期干预。家长应注意让孩子避免过食，建立正常饮食制度，少吃油炸类食品，还有就是要加强体格锻炼，增加体力活动。

另外，中医按摩减肥的常用手法主要以按法、揉法、滚法、点压法、推法、拿法、拨法为主。让孩子仰卧，家长用双手掌在孩子腹部做按揉数次，约 1～2分钟，再用双手掌和掌根顺时针从升结肠、横结肠、降结肠部位按揉数次，约3～4分钟，手法以泻为主，兼用平补平泻法，可增加手法运行频率。比法可调 节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。

通过按摩孩子肥胖病区及淋巴点，促进新陈代谢而减肥。全身主要淋巴点，如腋窝、*之间的乳导管部分，腰部及双膝后面，指按时触到淋巴结就有痛 感，随着疗程的不断发展，痛感会很快消失。可用20～30分钟进行按摩，通常都是以对腹部进行环形运动来开始或结束按摩的，这样能助消化，也有助于废物的 排出。

按揉背俞穴分布区域，以微红为度，重点按揉望井、脾俞、肝俞、大肠俞、肾俞穴、点按三阴交穴各1～2分钟。摩擦背部、肩胛骨之间，以热为度。按摩之后，应稍休息一下，通常孩子结束治疗后排尿是按摩效果好的表现。

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